Veranderingen, groot of klein, horen nu eenmaal bij het leven. Zo kan je plotseling je baan kwijt raken, kan het keihard regenen op de dag dat je naar het pretpark zou gaan waar je je al weken op had verheugd of is je avond opeens iets anders ingedeeld waardoor je je favoriete serie niet kan kijken. De één gaat makkelijk met veranderingen om en de ander heeft het misschien wat lastiger. Vaak is de verandering zelf niet het probleem, maar zorgt de weerstand tegen de verandering ervoor dat je bepaalde emoties ervaart die je misschien wel helemaal niet wilt ervaren.